Да ли сте се икада пробудили и започели свој дан - обукли се и упутили се у купатило или кухињу - само да бисте се поново пробудили?
Збуњени, лежиш тамо неко време, покушавајући да схвати шта се догодило. Било је тако стварно, али ево, још увек си у кревету.
И даље се осећате мало нерасположено, али лакнуло је што је готово, замахнете ногама из кревета и устанете, спремни да започнете дан. . . а онда се поново пробудиш.
Истакнути лажни буђење је довољно дезоријентисујући, али имати неколико у низу потпуно је збуњујуће. Шта се дешава?
У овом ћемо чланку погледати угнијежђени сан:
- значења,
- искуства,
- узроци,
- превенција и
- индукција.
Шта сањају о буђењу?
Прво, будите свесни да могућа значења лажног буђења нису научна. Ово су традиционално прихваћене интерпретације за ову врсту сна. Да ли прихватате било које од ових значења или верујете да снови уопште имају неко значење, зависи од вас.
Уобичајена интерпретација сањарења о буђењу јесте да не обраћате одговарајућу пажњу на нешто у свом животу. То може значити да нисте:
- користећи способност да у потпуности искористи свој потенцијал,
- препознавање могућности,
- или руковање нечим са чиме се треба бавити.
Ово традиционално тумачење уско је повезано са познатим изразима о буђењу, као што су:
- Пробудите се и осјетите мирис кафе.
- Позив за буђење.
- Пробуди се (нешто).
- Отворите очи.
- Отварач за очи.
Сан фигуративно говори о томе да се пробудите, отворите очи и почнете да обраћате пажњу! Има нечега што треба даље рјешавати или развијати.
Како изгледају петље из снова?
Обично су врло обични, састоје се од свега што бисте обично радили након буђења. Типичне активности укључују облачење, туширање, једење и одлазак у тоалет.
Људи који имају проблем са влажењем кревета могли би сматрати да су лажна буђења проблематична. Мокрење у сну може вас натерати да пиљкате у кревет. Ако вам се то икада догоди, добро је имати навику стварности да проверавате сваки пут када уђете у купатило. По мом искуству, мокрење из снова има појачан физички осећај. Могли бисте такође препознати ову сензацију пре него што буде прекасно.
Алтернативно, неки двоструки снови имају злослутнију вибру. Могу се осећати као мање интензивна верзија парализе сна. Можете се кретати и ствари изгледају углавном нормално, али око вас постоји чудан осећај. Овакав осећај одлагања понекад може бити окидач за луцидан сан.
Ако вам се учини да сте потпуно обавијени искуством из снова, као што је то обично случај, угнијежени снови могу бити врло збуњујући и узроковати анксиозност. Паника може да се појави као да се осећате као да се никад нећете пробудити.
Шта узрокује сањарење у сновима?
Није познато шта доноси у овим епизодама. Изгледа да су вероватније ноћу када спавач доживи луцидан сан. Може формирати почетак или крај луцидног сна, или се може догодити у различитом циклусу.
Неки кажу да их имају чешће када се следећег дана осећају анксиозно или узбуђено.
Како спречити лажно буђење
Најједноставнији начин да их спречите је да ухвате прву. Морали бисте имати навику да стварност проверава сваки пут када се пробудите да бисте то постигли.
Друга очигледна превентивна мера је добра хигијена сна, која укључује опуштање пре спавања, постојану рутину пре спавања, као и удобну и тиху собу, између осталог. Ово је добар предмет истраживања ако имате било какве поремећаје сна.
Да ли је сањати о сну ненормалан?
Срећом, не. Многи људи пријављују да имају ову врсту сна. Нормално је сањати о широкој разноликости немирних ствари, а чини се да је то само једна од њих.
Наравно, то је под претпоставком да се ова врста сна не догађа често или да нема превелики број слојева. Да сам имао гнездени сан са 20 лажних буђења почео бих мислити да нешто није у реду. Ако их искусите прекомерно, можда би било вредно добити стручно мишљење.
Који је највећи број лажних буђења које је неко имао?
Тврдње људи о томе је немогуће потврдити. Било би могуће добити искусног луцидног сањара који би изазвао ову ситуацију, али то је мало другачије.
Читао сам о људима који тврде да их има више од 10 заредом. Највише снова у сновима за које сам чуо тврдио је да су били од Бертранда Руссела. У својој књизи Људско знање каже да је у једној сесији имао стотину лажних буђења. То је, међутим, било под утицајем анестетика, тако да је и то помало другачија ситуација.
Како имати лажно буђење
Да бисмо могли изазвати угнијежђене снове, могли бисмо лако прећи у луцидност. Нажалост, нисам свестан ниједне поуздане методе изазивања лажног буђења из редовног сна.
Ако смо већ луцидни, лажно буђење могло би се покренути као техника продужења снова. Како сан нестаје, могли бисмо рећи: „Кад се пробудим, још ћу сањати“. Ово би требало бити довољно да нас подсети на проверу стварности након буђења.
Овај прелаз се такође може користити у луцидном сну који се лоше окреће. Ако ствари постану непријатне и измакну вам се контроли, предење током размишљања о буђењу у сну могло би успети. Задржавање погледа на одређеној тачки је такође ефикасно за разбијање сцене из снова. Размишљање о буђењу док то радите могло би створити нову сцену из снова.
Моје искуство са лажним буђењем
Моји су били прилично стандардни. Имао сам неколико где започињем своју јутарњу рутину само да бих је поново покренуо, а имао сам и други тип који осећа мало помало.
Када сам био млађи, повремено сам имао мокрење из снова које су довеле до делимичног влажења у кревету. Сада препознајем тај осећај и могу их избећи.
Моја недавна лажна буђења довела су до луцидних снова јер проблем препознајем сада када се догоди друго. Понекад ћу ухватити злокобне при првој појави. Врста неправилности у атмосфери коју су имали добро је постављена у мом уму из мојих искустава са парализом спавања.
Као и неки од вас, волио бих имати више угнијежђених петљи јер су одличан знак сна. Али чини се да у вези с тим немамо много речи. Међутим, можемо да научимо да користимо оне које смо добили у нашу корист.
