1. Губитак самога себе
Мислим да је најтеже када си емпатија не знати ко си. Када сви други, мисли, емоције, а понекад чак и физички болови осете као своје, немогуће је знати шта сте ви, а шта неко други. Одједном бих се могао осећати стварно депресивно. Мој ум „помаже“ измишљајући причу која иде у складу са осећајем, што даје разлог за моју депресију. Али оно што осећам је заправо депресија мог комшије - уопште није моја. То је попут гледања тањира шпагета. Знам да сам један од оних низова шпагета, али не знам који.
2. Не можете га искључити
Немате избора када да се осјећате емпатично, а када не. Мисли и емоције других људи стално вам упадају у живот, чак и у сну. Можете је блокирати, али то захтева стални напор и оставља вам осећај исцрпљености. Ненамјерно ћете знати ствари о случајним људима, ствари које никад нисте хтели да знате. Ако сте у гужви, надвладаће вас све различите мисли и осећаји које осећате. Који има каскадни ефекат који води до # 3-6.
3. Константно прекомерно повишење или прекомерна стимулација
Константни умор долази од константног стања прекомерне стимулације и превладавања оним што осећате око себе. Сви ми имамо одређени радијус наше перцепције. Односно, неки од нас осећају ствари само у непосредној близини те особе. Други јасно виде ствари из целог света. Неки људи могу да осете не само кроз простор, већ и кроз време. Они могу држати предмет и повезати се са људима који су га додирнули у прошлости. Дакле, да би имали паузе од онога што осећају, емпатији треба да буде сам на врло осамљеном месту.
4. Самоћа и осамљеност
Већини емпатија треба много самог времена да се опораве од постојања око људи. За мене, бити сам није довољно. Морам бити сам, далеко од људи да бих се одморио. Природа изузетно помаже. Природа је попут сунђера која упија све и оставља ме као да се осећам. То је једино место где заиста знам ко сам. Међутим, ова потреба за осамљењем и самоћом и накнадним повлачењем из друштва могу отежати пријатељства и односе.
5. Питања пријатељства и односа
Попут многих емпатија, и ја имам тенденцију да имам само неколико блиских пријатеља. Избегавам површна окупљања и гужве. Иако желим да проводим време са пријатељима, моја потреба за самоћом је већа. Пријатељи немају тенденцију да се стрпе ако им никад не дате времена. Често пута као емпатија знаћете ствари о својим пријатељима којих сами нису свесни. Ако превише притиснете или им кажете ствари које још нису спремни да чују, можда ћете саботирати пријатељство.
6. Усамљеност
Потребно само толико времена може вам оставити осјећај. . . усамљен. То је мач са две оштрице. Емпат очајнички жели дубоку повезаност. Нема ничег бољег него бити с неким ко се отвара и дозвољава емпатији. Емпатија види унутрашњост људи, налик на то да стоји испред прозора и гледа унутра топлу сцену, али да није позвана унутра. Емпати познаје људе унутра као да су породица. Али људима је емпатија страна и уљез. Следећа најбоља ствар је бити сам.
7. Није непогрешив
Емпатија се у великој мери ослања на своју интуицију. Они опажају свет и доносе одлуке на основу те интуиције. Али њихова интуиција није увек тачна. Могуће је преварити преварант. Не знам како, али неки људи могу променити своју личност као да мењају мајицу. Они заиста могу бити једна особа у једном минуту, а потпуно друга особа следећи. То емпатији јако збуњује.
8. Кад не ради
Препознајем, значи имам предзнање о животним догађајима. Већину времена то није специфично знање, већ више осећај. На пример, ако планирам путовање, размишљам о тачки у будућности која ће се догодити по повратку са путовања - из овог увида добијам осећај да ли ће се тај догађај и заиста догодити. Ако осетим снажно да ће се десити будући догађај, тада сам сигуран да ће путовање ићи како је планирано и ја ћу се вратити сигурно. С друге стране, ако ми се тај будући догађај чини неизвјестан, можда ћу се устручавати да кренем на пут. Неки дан се пробудим знајући да мој дан неће протећи онако како смо планирали, да ће се догодити нешто неочекивано. Једног јутра, док сам се облачио, осећао сам снажну потребу да обучем нешто љепше од одјеће коју сам планирао да цијели дан висим по кући. Нисам знао зашто, али обукао сам нешто пристојно. Касније тог јутра појавио се неочекивани гост и било ми је драго што сам тог дана слушао и облачио се!
Нисам схватио колико се ослањам на своје предзнање док једног дана није успело и смрт у породици ме изненадила. Била сам шокирана и уплашена. Било је то као изненада слепило, јер нестао је осећај на који сам се ослањао. Мислим да је било добро, схватити колико је јака моја предзнање и колико сам се на то ослањала целог живота, а да нисам заиста знала да то радим.
Додатна литература
Иако постоји много недостатака бити емпатијом, то такође може бити велика привилегија. Можете користити своју емпатичну способност да помажете другима. Будући да сте емпатични пружа вам јединствену прилику да се дубље повежете с људима и помогнете им да се излече. Да бисте сазнали више о томе како је бити емпатија, прочитајте ове примере из стварног живота.
