Цастинг Цирцле
Лакирање круга је теоретски лакше него у пракси. Лако је објаснити на исти начин Лако је објаснити како свирати гитару. Ако никада раније нисте узели гитару, могао бих вам рећи да је све што требате да свирате то да држите одређене жице прстима једне руке, док је другом гурате; али вероватно је нећете моћи покупити и репродуковати песму. Могао бих да вам покажем дијаграм свих позиција руке које су вам потребне за свирање акорда, могао бих да вам кажем све ноте које ће вам требати да свирате песму, чак бих могао и да демонстрирам за вас - али када подигнете ту гитару, неко време ћете се посрнути пре него што произведете било шта што личи на музику.
Слично томе, са кругом, постоји много сјајних водича који дају детаљна упутства која вам говоре шта да радите, шта да кажете, које алате можете користити, шта бисте требали да мислите, итд. - али стварна вештина је нешто што ће се развијати само временом и праксом.
Упутствени водичи који вас пролазе кроз њега су у реду; пружају вам оквир за вежбање или вам дају инспирацију за креирање сопственог обреда кастинга. Ако вас занима 'ритуал скрипте', пружам вам га овде. Али ове врсте водича саме по себи нису довољне. Овде вам нудим неке технике и вежбе које ће вам помоћи да развијете способност да бацате прави Виццан круг.
Кастинг круга Виццан
Медитација
Медитација је темељ толико духовних пракси, посебно у ортопраксичким религијама попут Вицце. Било који искусни ментор Виццана, вођа ковена или школа ће нагласити да савладавање медитације као основне технике. Три важна елемента овладавања медитацијом су дах, опуштеност и пажљивост. Вјежбање ових вјежби побољшаће вашу способност да уђете у медитативно стање по вољи.
- Вјежба дисања : Проводите неколико минута дневно само фокусирајући се на дах. Не покушавајте да га притиснете у ритму, не покушавајте дубоко удахнути или издахнути; само нека тече природно. Усредсредите се на улаз и ван, на начин на који се осећате, на ваздух који мирише или укус, на осећај пораста и падова на грудима. Ако вам пажња лута, то је у реду; само га преусмерите на дах.
- Техника опуштања: Научите да опустите своје тело сваки део фокусирајући се на једну главну мишићну или мишићну групу у исто време. Напењајте мишиће једног изолованог подручја 15 до 30 секунди, а затим га потпуно опустите. Започните с фокусом на једној нози. Затегните само стопало-- онда га пустите. Скрените пажњу на телећи мишић, бедро, а затим се погурајте с друге ноге. Испружите задњицу, леђа, стомак, груди, сваку руку (руке до рамена), врат и лице.
- Вежба са пажњом : Изаберите један задатак дневно око 10 минута и посветите му укупни фокус. То може бити прашина куће - ставите свој ум у тренутку, примјетите колико је меко прашина од перја, мирис лакираног намјештаја, честице прашине која плеше у зраку, слабашни звук крпе која се прелијева по површини, сјај шуме. Постаните позитивно фасцинирани тренутним задатком, преиспитајте и истражите сваки детаљ и сензорно искуство тога. Следећег дана можда бисте имали на уму током туширања, током шетње аутомобилом до канцеларије, док перете суђе. Радите то једном дневно.
Снажна машта помаже
Креативна визуализација
Када радите са духовним, обично радите са оним које је невидљиво. Способност визуализације постаје важна за ритуални рад; не можете манифестирати оно што не можете ни замислити.
Визуализација често чини да људи мисле искључиво о визуелним сликама. То је зато што су многи од нас визуелно оријентисани и ослањају се на наше очи, или оно што видимо, на наш главни извор сензорног уноса. Можда би „Креативно сензорно искуство“ био бољи термин, јер неким људима је лакше замислити звукове, мирисе, укусе или осећаје - било физичке или емоционалне осећаје. Ако имате проблема са визуализацијом, не само да је фино увести друга чула, већ се охрабрује да у искуство унесете онолико колико можете.
Креативне вежбе визуелизације:
- Радите на визуелизацији боја. Уђите у медитативно стање и замислите црвено 7 својим оком - налик оним великим бројевима који виси у ваздуху на улици Сезама. Затим замислите наранџасту 6, жуту 5, зелену 4, плаву 3, индиго 2 и љубичасту 1. Велики део „гледања“ ствари у визуелизацији је способност да видите живе боје, зато се обучите да видите цео спектар на овај начин. Ако вам је тешко да видите одређену боју, узмите бојицу или комад папира или повуците боју на мрежи и загледајте је неко време, а затим затворите очи и визуализујте је.
- Визуализујте место из детињства које нисте неко време - своју спаваћу собу из детињства, учионицу у вртићу, бакину кућу, итд. И истражите га поново са толико чула колико можете да прикупите - а не само знаменитости (као и сви чупавци) куцање на полици или папири на огласној плочи) али звукови, мириси, начин на који се дрвене столице осећају испод гузе и начин на који се осећате емоционално у том простору.
- Изаберите своју омиљену слику - можда Тхе Сцреам би Мунцх, или можда само народна уметност бувљаца сеоске куће обешена на ваш зид. Уђите у медитативно стање и замислите слику. Затим замислите себе како закорачите у њу и истражите сцену.
Учење за фокусирање енергије
Енерги Плаи
Да бисте дали правилан круг, морате да научите како да управљате енергијом. Неку од ове енергије црпе из вашег окружења, из свемира, небеских тела, земље итд .; а неки долазе из вас самих. Мешаћете и каналишите ове енергије и пројектујете их у облик вашег стварног (ту визуализација постаје важна).
Да бисте научили како да побољшате своје вештине у манипулисању енергијом, испробајте ове вежбе:
- Седите и медитирајте. Руке подигните длановима окренутим један према другом, удаљеним неколико центиметара, али не додирујући. Покушајте да осетите сопствену енергију. Покушајте са овом вежбом с пријатељем, држећи длан уз длан свог пријатеља и покушајте да осетите енергију једних других.
- Уђите у веома слабо осветљену собу са белим празним зидом. Сједните испред зида и медитирајте, подижући руке с длановима окренутим један према другом. Отворите очи и покушајте да видите енергију између ваших руку. Такође ћете моћи да видите ауру око руку.
- Након неколико сесија, када јасно видите енергију, почните са вежбањем тако што ћете пројектовати енергију из једне руке у другу или из длана према зиду, или равно горе или доле.
Вежбајте
Када је у питању кружно кастинг, пракса је савршена. Не требате имати олтарски сет пун алата, нити требате планирати ритуал пуног пухања. Можете вежбати кастинг у било које време - било где. Баци једну у своју собу ноћу да седнеш и медитираш. Баци једног у парк. Баците једно око себе док седите у аутобусу користећи само визуализацију и сопствену способност манипулације енергијом.
Ево неколико вежби:
- Визуализујте себе како повлачите енергију из земље испод и универзума изнад. Визуализујте то како се окупља и стапа са сопственом енергијом у центру тела. Визуализујте га како претвара у балон - пустите да расте и расте, све док вас не захвата балон.
- Вежбајте са пријатељима. Нека ваш пријатељ напусти собу, а затим се вратите. Погледајте да ли ваш пријатељ може да осети да ли сте додали круг или не. Затим напуштате собу и враћате се унутра да видите можете ли да одредите да ли је ваш пријатељ убацио круг или не.
Што више кругова бацате, боље ћете се снаћи у њему. Једном када почнете савладати кастинг у кругу, приметићете приметну разлику у вашим ритуалима, као и у вашим магичним делима.
